Can't See Distant Objects Clearly at 25: What Could Be Wrong?

प्रिय पापिन जी,

क्या करें?

• नेत्र परीक्षण कराएं – सही पावर का चश्मा या लेंस निर्धारित करने के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ (Eye Specialist) से जाँच करवाएँ।
• डिजिटल स्क्रीन का कम उपयोग करें – लम्बे समय तक मोबाइल / लैपटॉप का इस्तेमाल करने से आँखों पर दबाव बढ़ सकता है।
• आँखों की एक्सरसाइज करें – आँखों को आराम देने के लिए 20-20-20 नियम अपनाएँ (हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें)।
• आहार सही रखें – हरी सब्ज़ियाँ, गाजर, बीटा-कैरोटीन और विटामिन A से भरपूर आहार लें।
• जरूरत हो तो LASIK सर्जरी पर विचार करें – यदि आप चश्मा पहनना नहीं चाहते हैं, तो LASIK या अन्य दृष्टि सुधार सर्जरी के लिए डॉक्टर से चर्चा करें।

यदि आँखों में दर्द, लालिमा, सिरदर्द या अचानक नज़र कमजोर हो रही है, तो जल्द से जल्द नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श लें।

अपनी आँखों का ख्याल रखें!