हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण व इलाज - BP High ke Lakshan in Hindi

रक्त परिसंचरण के दौरान रक्तचाप धमनियों की दीवारों के विरुद्ध रक्त द्वारा डाला गया दबाव है। धमनियां रक्त को हृदय से शरीर के बाकी हिस्सों में ले जाती हैं। आपका रक्तचाप पूरे दिन बढ़ता और गिरता रहता है |

रक्तचाप के माप

मानव शरीर में रक्तचाप 2 तरह का होता है:

1. सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर: यह हृदय के धड़कने या सिकुड़ने पर रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव का माप है।

2. डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर: यह दिल की धड़कन के बीच, जब दिल आराम करता है तब रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव का माप होता है।

सामान्य रक्तचाप की सीमा 120/80 mmHg से कम होती है। सिस्टोलिक दबाव को डायस्टोलिक दबाव के ऊपर लिखा जाता है। उच्च रक्तचाप तब होता है जब सिस्टोलिक दबाव 130 mmHg से ऊपर और डायस्टोलिक दबाव 80 mmHg से ऊपर होता है।

डॉक्टर इन दिशानिर्देशों के आधार पर आपके रक्तचाप के स्तर का निदान करेंगे:

1. सामान्य/स्वस्थ रक्तचाप: यहां रक्तचाप का स्तर 120/80 mmHg से कम होता है।
2. बढ़ा हुआ/प्रीहाइपरटेंसिव ब्लड प्रेशर: यहां ब्लड प्रेशर का स्तर 120/80 mmHg और 139/89 mmHg के बीच बढ़ जाता है।
3. हाई/हाइपरटेंसिव ब्लड प्रेशर: यहां, ब्लड प्रेशर का स्तर 130/80 mmHg से ऊपर हो जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों  को नियंत्रित करके क्रोनिक किडनी डिजीज, स्ट्रोक, हार्ट फेलियर आदि कई बीमारियों से बचा जा सकता है।

यदि किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप के लक्षण महसूस होते हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर में धमनियों के विरुद्ध रक्त द्वारा लगातार उच्च दबाव डाला जाता है। शहरी भारत में लगभग 33% भारतीय और ग्रामीण भारत में लगभग 25% भारतीय बीपी हाई होने के लक्षण दिखाई देते हैं। इनमें से केवल लगभग 38% शहरी भारतीय और 25% ग्रामीण भारतीय इलाज करवाते हैं।

उच्च रक्तचाप के लक्षण आमतौर पर समय के साथ उत्तरोत्तर विकसित होता है। उच्च रक्तचाप के सबसे सामान्य कारण हैं:

1. अस्वास्थ्यकर जीवन शैली और आहार विकल्प (उच्च सोडियम सामग्री वाला खाना खाना) ।

2. खराब और अनियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि।

3. मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, हार्मोनल समस्याएं, ल्यूपस, मोटापा आदि जैसी स्वास्थ्य समस्याएं।

4. यह गर्भावस्था में भी हो सकता है।

उच्च रक्तचाप के विकास के लिए सामान्य जोखिम कारक हैं:

1. आयु 55 वर्ष से अधिक होना

2. बहुत ज्यादा शराब और कॉफी पीना

3. धूम्रपान करना

4. पर्याप्त नींद नहीं लेना

5. परिवार में उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह का इतिहास होना ।

कुछ दवाओं के सेवन से भी बीपी हाई होने के लक्षण दिख सकते हैं, जैसे:

1. गर्भनिरोधक गोलियां

2. स्टेरॉयड्स

3. इबुप्रोफेन, फार्मेसी खांसी और सर्दी की दवाएं आदि।

उच्च रक्तचाप 2 प्रकार के होते हैं:
यदि आप बीपी हाई के लक्षण से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर निम्न में से किसी एक के साथ आपका निदान करेंगे

1. प्राथमिक उच्च रक्तचाप: यह उम्र बढ़ने और अस्वास्थ्यकर आदतों जैसे व्यायाम न करने के कारण होता है।
2. माध्यमिक उच्च रक्तचाप: यह विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों जैसे हार्मोनल समस्याओं, गुर्दे की समस्याओं आदि के कारण होता है।

जब आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं, तो संभावना है कि आपको कोई लक्षण या चेतावनी के संकेत नहीं होंगे क्योंकि उच्च रक्तचाप के लक्षण मौन होते हैं । आपको बीपी हाई के लक्षण  है या नहीं इसका पता लगाने का एकमात्र तरीका डॉक्टर द्वारा इसका माप करना है।

अत्यधिक उच्च रक्तचाप 180/120 mmHg से ऊपर सिरदर्द और नाक से खून आने जैसे लक्षण पैदा कर सकता है, जहां रोगी को नजदीकी अस्पताल ले जाना पड़ता है। [5] जो अप्रत्यक्ष रूप से उच्च रक्तचाप के लक्षण हो सकते हैं वे हैं:

1. चेहरे का फूलना: ऐसा तब होता है जब धूप, मसालेदार भोजन, गर्म पेय आदि के कारण हमारे चेहरे में रक्त   वाहिकाएं फैल जाती हैं। ये सभी कारक बीपी हाई के लक्षण  पैदा कर सकते  हैं।
2. आंखों में खून के धब्बे दिखाई देना: यदि हाई बीपी के लक्षण  का इलाज नहीं किया जाता है, तो ऑप्टिक तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो सकती है जिससे आंखों में खून के धब्बे हो सकते हैं।
3. धुंधली दृष्टि:  बीपी हाई होने के लक्षण आंखों में ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकते हैं जिससे धुंधली दृष्टि भी हो सकती है।
4. चक्कर आना: अचानक से चक्कर आना और शरीर का संतुलन बिगड़ जाना ब्रेन स्ट्रोक का लक्षण है और हाई ब्लड प्रेशर ब्रेन स्ट्रोक का एक बड़ा जोखिम कारक है।
5. सीने में दर्द और सांस की तकलीफ: हाई बीपी के लक्षण  दिल की विफलता के लिए एक बड़ा जोखिम कारक हो सकते हैं जिससे सीने में दर्द और सांस की तकलीफ होती है।

उच्च रक्तचाप के लक्षणों का निदान बहुत ही सरल और दर्द रहित है। ब्लड प्रेशर हाई होने के लक्षणों का पता लगाने के तरीके हैं :

1. आपका डॉक्टर ब्लड प्रेशर कफ का उपयोग करके आपके रक्तचाप को मापेगा। यह आमतौर पर आपके वार्षिक रूटीन चेकअप या अपॉइंटमेंट के दौरान मापा जाएगा। 

2. आप स्व-मापा रक्तचाप निगरानी (एसएमबीपी) का उपयोग करके घर पर भी अपने ब्लड प्रेशर हाई  होने के लक्षणों की नियमित रूप से निगरानी कर सकते हैं।  एसएमबीपी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग मशीनों का उपयोग करता है।

ब्लड प्रेशर हाई होने के लक्षण को रोका जा सकता है। यह निम्नलिखित जीवन शैली और आहार में परिवर्तन करके किया जा सकता है:

1. धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों से बचें: सिगरेट और तम्बाकू उत्पादों में निकोटीन ब्लड प्रेशर हाई के लक्षण, हृदय की क्षति और रक्त के थक्के का कारण बनता है। ये दिल के दौरे का कारण बन सकते हैं।
2. अपने तनाव के स्तर को कम से कम करें: खुद को तनाव में रखना और लगातार गुस्सा करना हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है। जीवनशैली में बदलाव जैसे रोजाना 30 मिनट तक व्यायाम करने से तनाव और गुस्से के स्तर को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
3. स्वस्थ आहार खाएं: रक्तचाप के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। नमक और सोडियम की मात्रा को कम करते हुए अधिक फल, सब्जियां, साबुत अनाज आदि खाने से इसका आसानी से पालन किया जा सकता है।
4. एक सक्रिय जीवन शैली और स्वस्थ  वजन बनाएं रखें: हमेशा कम से कम 30 मिनट के लिए चलने, दौड़ने, साइकिल चलाने आदि जैसे साधारण व्यायाम करने का प्रयास करें और स्वस्थ वजन की जांच करें। 
5. अपनी शराब की खपत कम करें: नियमित रूप से शराब पीने या बहुत अधिक शराब पीने से रक्त वाहिका की मांसपेशियां संकीर्ण हो सकती हैं जो बदले में ब्लड प्रेशर हाई होने के लक्षण पैदा कर सकती हैं।

यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण  का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर आपको एसएमबीपी का उपयोग करके घर पर नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करने की सलाह देगा। 

यदि आपको इनमें से कोई रोग है , तो आपके डॉक्टर इनकी भी दवाइयां दे सकते हैं :

1. हृदय, मस्तिष्क, आंखों में रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो गई हैं

2.  दिल की बीमारी

3.  डायबिटीज 

4. गुर्दे की बीमारी

5 प्रकार की दवाएं हैं जो उच्च रक्तचाप के लक्षणों  के इलाज के लिए अत्यधिक प्रभावी होती हैं और आमतौर पर दी जाती हैं। इनमें से 2 या अधिक दवाएं लेना एक लेने की तुलना में अधिक प्रभावी है:

1. एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक: ये दवाएं एंजियोटेंसिन II हार्मोन को ब्लॉक कर देती हैं जिससे रक्त वाहिकाएं संकरी नहीं होती हैं और हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण नियंत्रित होते हैं। जैसे: ज़ेस्ट्रिल®, प्रिविल®

2. एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी): ये दवाएं एसीई की तरह ही काम करती हैं जो रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने से रोकती हैं और उच्च रक्तचाप के लक्षणों को नियंत्रित करती हैं। जैसे: लोप्रेसर®, टोप्रोल®एक्सएल

3.  कैल्शियम चैनल अवरोधक: ये दवाएं कैल्शियम को रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों में प्रवेश करने से रोकती हैं, जिससे उन्हें आराम मिलता है। जैसे: नॉरवस्क®, टियाज़ैक® 

4. बीटा ब्लॉकर: इन दवाओं के कारण हृदय की धड़कन धीमी हो जाती है जिससे उच्च रक्तचाप कम हो जाता है। जैसे: इंडरल®, लोप्रेसर®

5. दिउरेटिक्स: ये दवाएं शरीर से सोडियम को बाहर निकालती हैं जिससे उच्च रक्तचाप के लक्षण नियंत्रित होते हैं। जैसे: माइक्रोज़ाइड®, ओरेटिक®

आपके डॉक्टर यह तेह करेंगे की आपको कौनसी दवाइयों की ज़रुरत है, और उसकी मात्रा भी तेह करेंगे I 

उच्च रक्तचाप के घरेलू उपाय:

उच्च रक्तचाप के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपाय DASH (डायटरी अप्रोचेज टू स्टॉप हाइपरटेंशन) डाइट का पालन करना है। DASH आहार में है:

1. पर्याप्त मात्रा में फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाना
2. कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, मछली, मेवे आदि खाना
3. नमक, सोडियम खाद्य पदार्थ, डेसर्ट, सोडा आदि का सेवन कम करें 
4. 1500 मिलीग्राम सोडियम / दिन (केवल 1 चम्मच नमक / दिन) से कम लेने की सलाह दी जाती है। खाना बनाते समय नमक रहित जड़ी बूटियों और मसालों का प्रयोग करें। नमक के विकल्प का प्रयोग न करें क्योंकि इनमें भी नमक होता है।

यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं तो यहां कुछ करने और न करने योग्य बातें दी गई हैं:

उच्च रक्तचाप के लक्षण  शरीर को बड़े पैमाने पर नुकसान पहुंचा सकते है। यह हृदय, मस्तिष्क और गुर्दे जैसे प्रमुख अंगों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते है। स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जो हो सकती हैं:

1. हृदय रोग:  ब्लड प्रेशर हाई होने के लक्षण के कारण धमनियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और कम लोचदार हो जाती हैं। इसकी वजह से, हृदय में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है।
2. एनजाइना: यह सीने में दर्द का एक प्रकार है जो तब होता है जब हृदय में रक्त का प्रवाह कम होता है। इससे कोरोनरी आर्टरी डिजीज भी हो सकती है।
3. दिल का दौरा: हृदय को रक्त की आपूर्ति अवरुद्ध हो जाती है और ऑक्सीजन की कमी के कारण हृदय की मांसपेशियां खराब होने लगती हैं।
4. ह्रदय का रुक जाना: ह्रदय शरीर के बाकी हिस्सों में पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन पंप नहीं कर पाता है।
5. स्ट्रोक: मस्तिष्क को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाली धमनियां फट जाती हैं या अवरुद्ध हो जाती हैं जिसके कारण मस्तिष्क की कोशिकाएं मर जाती हैं। स्ट्रोक एक अत्यधिक खतरनाक स्वास्थ्य स्थिति है जो चलने-फिरने, बोलने और अन्य गतिविधियों में अक्षमता का कारण बन सकती है। ब्रेन स्ट्रोक आपकी जान भी ले सकता है।
6. गुर्दे की बीमारी: उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों में बिना उच्च रक्तचाप वाले लोगों की तुलना में गुर्दे की बीमारी विकसित होने की अधिक जोखिम होता है।
7. परिधीय संवहनी रोग: शरीर के हिस्सों (हृदय और मस्तिष्क के अलावा) में रक्त और ऑक्सीजन ले जाने वाली धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं जिससे मांसपेशियों में कमजोरी और सुन्नता आ जाती है।
8. आँखों को नुकसान
9. वैस्कुलर डिमेंशिया: उच्च रक्तचाप से धमनियों के क्षतिग्रस्त होने के कारण स्मृति, सोच और व्यवहार कार्य गंभीर रूप से प्रभावित होते हैं।
10. गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं: उच्च रक्तचाप के लक्षण गर्भावस्था के दौरान बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकते हैं जैसे:

1. प्रिक्लेम्प्शिया: यह एक ऐसी स्थिति है जहां गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद किसी भी समय अचानक रक्तचाप बढ़ जाता है जिससे गुर्दे और यकृत सामान्य रूप से काम नहीं कर पाते हैं।

2. एक्लम्पसिया: यह प्रीक्लेम्पसिया की एक दुर्लभ जटिलता है जहाँ गर्भवती महिला दौरे से पीड़ित होती है और कोमा में जा सकती है।

डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है जिसके शुरू में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। यदि आपको निम्न उच्च रक्तचाप के लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए:

1. सीने में दर्द

2. सांस लेने में तकलीफ

3. धुंधली दृष्टि

4. घर पर एसएमबीपी का उपयोग करके आपका ब्लड प्रेशर 130/80 mmHg से अधिक माप रहा है |

साल में कम से कम एक बार अपने ब्लड प्रेशर की जांच करवाना बहुत जरूरी है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो उच्च रक्तचाप से स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान हो सकता है जैसे हृदय रोग, क्रोनिक किडनी रोग, स्ट्रोक आदि।

उच्च रक्तचाप को कई सकारात्मक जीवन शैली और आहार में बदलाव के साथ रोका किया जा सकता है। यदि आपको उच्च रक्तचापहै, तो अपने आप को याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं और यहां HexaHealth में चिकित्सा सहायता मांगी जा सकती है। हमारे स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपकी सभी शंकाओं का समाधान करेंगे और आपका मार्गदर्शन करेंगे कि आपका रक्तचाप कैसे प्रबंधित किया जाए। उच्च रक्तचापके प्रबंधन के बारे में अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट https://www.hexahealth.com/ पर भी जा सकते हैं।