बार-बार पेशाब आने के 5 कारण, लक्षण, घरेलू उपाय और उपचार

बार-बार पेशाब आना जरूरी नहीं कि किसी चिकित्सीय समस्या का संकेत हो। कुछ वृद्ध व्यक्तियों, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, पेशाब में वृद्धि का अनुभव होना आम है। समय के साथ उनके मूत्राशय की क्षमता कम हो जाती है। गर्भवती महिलाएं भी अधिक बार पेशाब करती हैं, खासकर गर्भावस्था के बाद के चरणों में जब बढ़ता हुआ गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है।

इसके अलावा, यदि आप बड़ी मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन कर रहे हैं, विशेष रूप से कैफीन या अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों का, तो आप स्वाभाविक रूप से अधिक बार पेशाब करेंगे।

दिन में ७ या ८ बार से भी ज्यादा यूरीन होना आम नही है।  यह आपके दैनिक जीवन के कार्यों के लिए असुविधा पैदा करता है। यह औरत और पुरुष दोनों में देखा जाता है।

बार बार पेशाब की वजह अलग अलग हो सकती है, और उपचार भी अलग अलग ही होते है। आपका चिकित्सक अक्सर बार बार पेशाब आने का कारण जो भी अंतर्निहित स्थिति हो उसका इलाज करके आपको राहत दिला सकता है।

बार बार पेशाब आना कोई नजर अंदाज करनेवाली बात नही है। यह अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है। यह बहुत सारी रोग स्थितियों की वजह से हो सकता है। ऐसी स्थितियां निम्न सूची में दी गई है:

1. मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) - जब मूत्र प्रणाली संक्रमित हो जाती है, तो इससे बार-बार पेशाब करने की इच्छा हो सकती है।
2. मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों में बढ़ा हुआ प्रोस्टेट - बढ़ा हुआ प्रोस्टेट मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है, जिससे बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है।
3. मूत्रमार्ग में सूजन और संक्रमण - मूत्र ले जाने वाली नली में सूजन या संक्रमण के कारण बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है।
4. वैजिनाइटिस - यह योनी और योनि की सूजन या स्राव है। महिला जननांग क्षेत्र में सूजन या संक्रमण से मूत्राशय में जलन हो सकती है, जिससे बार-बार पेशाब आना शुरू हो सकता है।
5. तंत्रिका संबंधी समस्याएं - मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली तंत्रिकाओं की समस्याएं इसके सामान्य कार्य को बाधित कर सकती हैं और बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकती हैं।
6. मधुमेह - बार-बार पेशाब आना प्रकार १ और प्रकार २ के मधुमेह का सामान्य लक्षण है। मधुमेह में अक्सर शरीर ग्लूकोज को तोड़ने के लिए इंसुलिन का उपयोग नहीं कर पाता है। इस स्थिति में अधिक इन्सुलिन से छुटकारा पाने के लिए शरीर ज्यादा पेशाब बनाता है। 

बार-बार पेशाब आने का प्राथमिक लक्षण मूत्र उत्पादन में वृद्धि के बिना अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता है। इस बिंदु पर, मूत्र की आवृत्ति किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

अंतर्निहित कारण के आधार पर, बार-बार पेशाब आने वाले लोगों को यह अनुभव भी हो सकता है:

1. पेशाब करने के बाद बूंद-बूंद टपकना - पेशाब करने के बाद भी पेशाब में थोड़ी-थोड़ी बूंदें टपकना।
2. पेट में दर्द - पेशाब करते समय या उसके बाद पेट के निचले हिस्से में असुविधा या दर्द महसूस होना।
3. मूत्र असंयम - मूत्र की अनैच्छिक हानि, जो बार-बार पेशाब करने की इच्छा से उत्पन्न हो सकती है।
4. नॉक्टुरिया - रात में पेशाब करने के लिए कई बार उठना।
5. पेशाब करने में दर्द - पेशाब करते समय असुविधा या जलन महसूस होना।

एक डॉक्टर संभवतः किसी व्यक्ति से उनके मेडिकल इतिहास, पेशाब की आवृत्ति और अन्य लक्षणों के बारे में पूछेगा। वे बार-बार पेशाब आने का पैटर्न, उदाहरण के लिए यह कब शुरू हुआ, चीजें कैसे बदल गई हैं  के बारे में भी पूछ सकते हैं। तब वे इस प्रकार निदान करेंगे:

1. शारीरिक परीक्षण - इसमें आपके शरीर के पेट और पीट के जगह पर हल्के स्पर्श या दबाव से चिकित्सक गुर्दे के रोगों का परीक्षण करते है। 
2. मूत्र विश्लेषण - संक्रमण, रक्त या अन्य असामान्यताओं के लक्षण देखने के लिए आपके मूत्र के नमूने की जाँच करना।
3. रक्त परीक्षण - गुर्दे की कार्यप्रणाली का आकलन करने और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति की पहचान करने के लिए रक्त के नमूनों की जांच करना जो बार-बार पेशाब आने का कारण हो सकती हैं।
4. अल्ट्रासाउंड - बढ़े हुए प्रोस्टेट या मूत्र पथ की समस्याओं जैसे मुद्दों की जांच के लिए मूत्राशय और आस-पास के अंगों की छवियां बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करना।
5. पेट और पेल्विक क्षेत्र का एक्स-रे या सीटी स्कैन - मूत्र प्रणाली में किसी भी असामान्यता या रुकावट की पहचान करने के लिए आंतरिक संरचनाओं की तस्वीरें लेना।
6. न्यूरोलॉजिकल परीक्षण - यह निर्धारित करने के लिए तंत्रिका कार्य का आकलन करना कि क्या तंत्रिका संबंधी समस्याएं बार-बार पेशाब आने का कारण बन रही हैं।
7. एसटीआई परीक्षण - यौन संचारित संक्रमणों की जांच जो मूत्र संबंधी लक्षणों में योगदान कर सकते हैं।

मूत्राशय प्रशिक्षण और व्यायाम, बार-बार पेशाब आने के उपचार के रूप में, इसके अंतर्निहित कारण के बजाय समस्या को संबोधित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इन विधियों में शामिल हैं:

1. केगेल व्यायाम - ये दैनिक व्यायाम, अक्सर गर्भावस्था के दौरान अभ्यास किए जाते हैं, श्रोणि और मूत्रमार्ग की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, मूत्राशय को सहायता प्रदान करते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कम से कम ४-८ सप्ताह की अवधि के लिए, दिन में तीन बार १॰-२॰ दोहराव के सेट में केगेल व्यायाम करें।
2. बायोफीडबैक थेरेपी - केगेल व्यायाम के साथ संयोजन में उपयोग की जाने वाली यह थेरेपी व्यक्तियों को उनके शरीर के कामकाज के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करती है। जागरूकता बढ़ने से पेल्विक मांसपेशियों पर नियंत्रण सुधारने में मदद मिल सकती है।
3. मूत्राशय प्रशिक्षण -  इस तकनीक में मूत्राशय को लंबे समय तक मूत्र रोकने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
4. तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करना - अपने तरल पदार्थ के सेवन को देखकर, व्यक्तियों को पता चल सकता है कि निश्चित समय पर अत्यधिक शराब पीना उनके बार-बार पेशाब आने का प्राथमिक कारण है।

पेशाब करना एक आम नैसर्गिक प्रक्रिया है। लेकिन अगर आप दिन में रात में बार बार पेशाब करने जाते है तो यह किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है। चाहे कारण गंभीर हो या न हो, चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। 

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