कंधे का दर्द - कारण, लक्षण, दवा और इलाज | Shoulder Pain in Hindi

कंधे का दर्द होने के एक नहीं कई कारण होते हैं और हर व्यक्ति के कंधे में दर्द होने की वजह एक दूसरे से अलग हो सकती है। शारीरिक गतिविधियों के अनुसार कंधे में दर्द होने के मुख्य कारण निम्नलिखित इस तरह से हैं l 

जीवनशैली के कारण 

1. पोषक तत्वों की कमी: जब आहार में उचित पौष्टिक पदार्थ जैसे कि कैल्शियम, जिंक, मैग्निशियम, ओमेगा ३ फैटी एसिड जैसे तत्व शामिल नहीं होते तो शरीर में कमजोरी आ सकती है।
2. जरूरत से ज्यादा काम करना: जब व्यक्ति जरूरत से ज्यादा भारी सामान उठाता है या फिर लंबे समय तक काम करता है तो ऐसे में उसके कंधे में दर्द की समस्या हो सकती है।
3. गलत मुद्रा में रहने से: गलत मुद्रा में बैठने, लेटने और खड़े रहने से भी कंधे में दर्द की समस्या हो सकती है। 

बीमारी के कारण 

1. टेंडिनाइटिस: यह एक ऐसी स्थिति होती है जब रोटेटर कफ में जलन या फिर सूजन जैसी समस्या होने लगती है जिसकी वजह से कंधे में दर्द होता है। 
2. बर्साइटिस: इस बीमारी में शरीर के जोड़ों की तरल थैली (बर्सा) में सूजन आ जाता है। इससे जोड़ो में रगड़ या घर्षण जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है जो कंधों में दर्द का कारण बन जाती है।
3. फ्रोजन शोल्डर: कंधे में दर्द होने के पीछे फ्रोजन शोल्डर भी एक मुख्य कारण होता है। इसमें रोगी के कंधे में अकड़न और दर्द की समस्या होती है। 
4. आर्थराइटिस: कंधे में दर्द आर्थराइटिस की वजह से भी हो सकता है। आर्थराइटिस यानी गठिया होने पर कार्टिलेज नाम का मुलायम और लचीला ऊतक धीरे-धीरे कम होने लगता है जिसकी वजह से कंधे में दर्द होता है।

चोट के कारण 

1. कंधे का डिसलोकेट हो जाना: जब कंधे की हड्डी अपने सॉकेट से खिसक जाती है तो उसकी वजह से भी कंधे में दर्द की समस्या हो जाती है। 
2. फ्रैक्चर होने पर: हड्डी के टूटने पर भी कंधे में दर्द की समस्या देखने को मिलती है। आमतौर  लोगों को होती है जो अधेड़ उम्र के होते हैं। इसके अलावा चोट लगने पर अगर हड्डी टूट जाए तो भी कंधे में दर्द होता है। 

वृद्धावस्था 

1. उम्र बढ़ने से शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है और कोशिकाओं का बनना भी धीमा हो जाता है जिस वजह से कंधे में कमजोरी आ सकती है।
2. वृद्धावस्था में आर्थराइटिस की समस्या होना काफी सामान्य है।
3. कंधे का दर्द कमजोरी और आर्थराइटिस के कारण हो सकता है।

कंधे में दर्द होने पर लक्षण आसानी से पता चल जाते हैं। सुबह सोकर उठने पर भी कंधे में होने वाले दर्द और सूजन को महसूस किया जा सकता है। कंधे में दर्द होने पर ये लक्षण दिख सकते हैं:  

1. कंधे को हिलाने में तकलीफ होती है।
2. कोई भी काम करते समय कंधे के साथ-साथ बाजू में लगातार दर्द बने रहना।
3. किसी भी सामान को उठाते समय कंधे में अकड़न महसूस होना।
4. कंधे में दर्द के साथ-साथ सूजन रहना। 
5. दर्द वाली जगह पर लाल और नीले निशान पड़ना। 

कंधे के दर्द का घरेलू उपाय इसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं और इसके अलावा कुछ अन्य कारगर उपाय कंधे में हो रहे दर्द को ठीक कर सकते हैं। कंधे के दर्द के ईलाज के लिए निम्नलिखित घरेलू उपाय आजमाए जा सकते हैंl

1. जीवनशैली में बदलाव: कंधे में दर्द आमतौर पर खराब जीवनशैली की वजह से हो सकता है। ऐसे में अगर रोगी अपनी जीवनशैली में कुछ निम्नलिखित बदलाव कर ले तो उसे कमर दर्द से राहत मिल सकती है:
2. खान-पान पर ध्यान दें: आहार में ऐसी चीजें खाएं जिनमें कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन,ओमेगा ३ फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व मौजूद हों। इसलिए हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, अंडे, मछली, दूध और दही का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। 
3. सोने की मुद्रा ठीक रखें: कंधे के दर्द के पीछे सोने की मुद्रा भी काफी हद तक असर डालती है। इसलिए हमेशा किस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि आप अपनी कमर के बल या फिर पेट के बल सोएं। यदि कंधे में दर्द है तो ऐसे में उस तरफ की करवट से ना लेटें।
4. घरेलू नुस्खे: कंधे में हो रहे दर्द से आराम पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अस्थाई राहत दे सकते हैं। कुछ असरदार घरेलू नुस्खे इस प्रकार हैं:
5. ठंडी सिकाई: बर्फ से सिकाई करना कंधे के दर्द को कम कर सकता है। इसके लिए बर्फ लेकर उसे किसी कपड़े में लपेटकर कंधे पर उससे सिकाई करें।
6. हीट थेरेपी: किसी बोतल में गर्म पानी भर कर उससे कंधे में हो रहे दर्द के स्थान पर सिकाई करें। 
7. कंधे के दर्द का घरेलू उपाय जैसे कि सेंधा नमक वाले पानी से नहाना, हल्के गर्म तेल से मसाज करना, सेब के सिरके, नींबू,अदरक और हल्दी का इस्तेमाल करने से कंधे का दर्द कम हो सकता है। 

कंधे में दर्द होने पर ऑर्थोपेडिक डॉक्टर आइबुप्रोफेन या नेप्रोक्सीन दवा लेने की सलाह दे सकते हैं। इसके अलावा डॉक्टर कुछ दूसरी दवाइयां जैसे कि एसिटामिनोफेन, एस्प्रिन कंधे के दर्द को कम करने के लिए दे सकते हैं। 

कंधे में हो रहे दर्द का इलाज करने के लिए सबसे पहले रोगी को चाहिए कि वो ऑर्थोपेडिक डॉक्टर के पास जाए।‌ डॉक्टर रोगी के कंधे का निदान करते हैं और स्थिति के अनुसार उपचार शुरु करते हैं।
कंधे के दर्द का इलाज मुख्य रूप से सर्जिकल और नॉन - सर्जिकल तरीकों से किया जा सकता है जो निम्नलिखित हैं:

नॉन - सर्जिकल उपचार

कंधे के दर्द और अकड़न को कम करने के लिए कुछ नॉन सर्जिकल उपचार निम्नलिखित हैं:

1. इंजेक्शन: कंधे के दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर स्टीरॉयड इंजेक्शन दे सकते हैं। 
2. टॉपिकल पेन रिलीवर्स: कंधे में दर्द से राहत पाने के लिए ऑर्थोपेडिक डॉक्टर मलहम और ट्यूब लगाने की भी सलाह दे सकते हैं। इनमें कुछ तत्व जैसे कि मेंथॉल, कपूर, मिथाइल सालिसाइलेट शामिल होते हैं जो कंधे के दर्द और सूजन से निपटने में मदद कर सकते हैं। 

सर्जिकल उपचार

जब कंधे का दर्द घरेलू उपाय और इंजेक्शन से सही नहीं होता तो  ऑर्थोपेडिक डॉक्टर रोगी को सर्जरी करने की सलाह देते हैं। कंधे की सर्जरी कई प्रकार की होती है जैसे कि:

1. शोल्डर रिप्लेसमेंट : यह एक ऐसी सर्जरी है जिसमें रोगी के कंधे के जोड़ों को सर्जरी करके कृत्रिम जोड़ों से बदला जाता है।
2. ओपन टेंडन रिपेयर:हड्डियों को खींचने वाले टेंडन जब खराब हो जाते हैं तो उसे रिपेयर करने के लिए ओपन टेंडन रिपेयर सर्जरी की जाती है। 
3. टेंडन ट्रांसफर: क्षतिग्रस्त टेंडन को बदलने के लिए यह सर्जरी की जाती है।
4. रोटेटर कफ रिपेयर: कई बार गिरने से या फिर चोट लगने से रोटेटर कफ प्रभावित हो जाती है ऐसे में इसे ठीक करने के लिए रोटेटर कफ सर्जरी की जाती है। 
5. आर्थ्रोस्कॉपी:  आर्थ्रोस्कॉपी की मदद से कंधे के अंदरूनी जोड़ों के प्रभावित हिस्सों को पेंसिल जैसे उपकरण का प्रयोग करके निकाला जाता है। 
6. एक्रोमायोक्लेविकुलर जॉइंट रिपेयर:  एक्रोमायोक्लेविकुलर सर्जरी की सहायता से कंधों के जोड़ों ( ए.सी. ज्वाइंट ) की मरम्मत की जाती है। 

इस लेख में हमने जाना कि कंधे में दर्द कई वजहों जैसे खराब जीवनशैली, अधिक मेहनत, चोट, बीमारी और बुढ़ापे के कारण हो सकती है। कंधे के दर्द  को कुछ दवाइयों और घरेलू उपाय जैसे सिकाई, जीवनशैली में बदलाव लाने से ठीक किया जा सकता है। इन उपायों से भी अगर कंधे का दर्द ठीक ना हो तो डॉक्टर शोल्डर रिप्लेसमेंट, ओपन टेंडन रिपेयर, रोटेटर कफ रिपेयर, आर्थ्रोस्कॉपी जैसे सर्जिकल उपचार कर सकते हैं।

हेक्साहेल्थ (HexaHealth) की मदद से आप कंधे में हो रहे दर्द के लिए हड्डी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं। ऑर्थोपेडिक सर्जन से सलाह लेने के लिए आप अप्वाइंटमेंट लेकर ऑफलाइन या ऑनलाइन परामर्श ले सकते हैं। किसी भी प्रकार की सर्जरी में हमारे प्रशिक्षित हेक्साबडीज आपका पूरा ध्यान रखते हैं। इसके अलावा हेक्साहेल्थ पर ५०० से भी अधिक हॉस्पिटल और १५०० से अधिक संख्या में अनुभवी डॉक्टर उपलब्ध हैं जो आपकी सर्जरी को सुविधाजनक बनाते हैं।

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