What are the best home remedies for a persistent cough?

प्रिय निमिषा,
સર્દી અને ખાંસી માટે કેટલાક અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપાયો ઉપયોગી થઈ શકે:

• ગરમ પાણી અને ઉકાળો – તુલસી, આદુ, દાળચીની, મરી અને લવિંગ ઉમેરી પીવો.
• મધ અને આદુ – 1 ચમચી મધમાં આદુનો રસ ઉમેરી લો, દિવસમાં 2-3 વાર લો.
• ભાપ (સટીમ) – ગરમ પાણીમાં મીઠું અથવા યુકલિપ્ટસ તેલ નાખીને 5-10 મિનિટ સેટીમ લો.
• હળદરનું દૂધ – રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું ગરમ દૂધ પીવું.
• ઉમેરા અને લીમડો – ગરમ પાણીમાં લીમડાના પાન નાખી ગરારા (gargle) કરો.
• ગરમ સૂપ અને કઢી – ચીકી કે તીખા ખોરાકથી બચવું અને ગરમ પ્રવાહી પદાર્થીઓનું સેવન કરવું.

જો સર્દી-ખાંસી 10-15 દિવસથી વધુ સમય રહે, તાવ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, કે છાતીમાં દુખાવો થાય, તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

તમારું ધ્યાન રાખો!